Пресс благодаря удивительной технике без диет и упражнений…

Оказывается, что держать мышцы живота в тонусе помогает удивительно легкая техника. Всё, что нужно для ее выполнения, — зеркало!

1459516162_313Пресс благодаря удивительной технике без диет и упражнений…
Как известно, для укрепления мышц живота нужно качать пресс, заниматься спортом и сидеть на диете. А если ты не успеваешь регулярно тренироваться, живот всё равно выглядит оплывшим…
Но тут нужно уяснить: одних только занятий, дающих нагрузку на пресс не достаточно. Плоский живот — это отражение правильного образа жизни!

Нужно есть поменьше соленого, выпивать натощак хотя бы 1 стакан воды, лучше — 2 стакана воды с лимонным соком. Очищать кишечник с помощью фруктов и овощей..

 

Также необходимо тренировать внутренние мышцы живота одним простым способом! Встаньте перед зеркалом и как можно сильнее втяните живот, задержив дыхание останьтесь с втянутым животом некоторое время.
Все женщины любят смотреть в зеркало и делают это часто. Если привязать к этой привычке это легкое упражнение для укрепления мышц живота, можно добиться отличных результатов!

Втягивая живот, вы проводите массаж внутренних органов, в том числе желудка и кишечника: они начинают работать исправно, помогая тебе похудеть. Мышцы, получая ежедневную нагрузку, формируют прекрасный пресс!

Источник: http://makataka.ru/